Apresentação
Quatro Pilares das Atividades de Extensão
1. Estudo e Fundamentação Teórica e Científica
Grupo de Estudos: Mindfulness, Ansiedade e Regulação Emocional
Espaço de estudo, discussão e aprofundamento teórico sobre mindfulness, meditação, ansiedade, regulação emocional e temas relacionados, a partir da literatura científica contemporânea.
Os encontros são presenciais, semanais e participativos. Não se trata de um curso expositivo: espera-se que os participantes realizem as leituras indicadas, contribuam com as discussões e, ao longo do semestre, apresentem ou conduzam brevemente parte dos materiais estudados. Além da discussão teórica, alguns encontros incluem pequenas práticas experienciais para ilustrar os conceitos abordados.
Público: estudantes, profissionais e interessados da comunidade interna e externa à UFSC, especialmente das áreas de Psicologia, Saúde e áreas afins.
Formato: uma nova turma é formada a cada semestre.
Carga horária: geralmente entre 25 e 30 horas, considerando encontros presenciais semanais de 1h30, além de aproximadamente uma hora por semana destinada à leitura dos textos científicos e preparação para as discussões.
Certificação: certificado de extensão emitido pela UFSC para participantes com frequência mínima de 75%.
Divulgação das inscrições: site do LPCOG e Instagram profissional (@carolbmenezespsi), geralmente no início de cada semestre letivo.
2. Prática Aplicada e Vivencial
Laboratório de Autorregulação
Espaço dedicado ao treinamento prático de técnicas de respiração, meditação e mindfulness para promover autorregulação, manejo da ansiedade, atenção, bem-estar e saúde mental.
Os encontros são presenciais, semanais e essencialmente vivenciais. O foco está na experiência direta das práticas, seguida de momentos de compartilhamento e reflexão sobre as vivências em um ambiente acolhedor e respeitoso. Não é necessário ter experiência prévia, mas é importante que o participante esteja aberto a experimentar as práticas e participar das discussões do grupo.
Público: comunidade interna da UFSC (estudantes, técnicos-administrativos, docentes e trabalhadores terceirizados).
Formato: uma nova turma é formada a cada semestre.
Carga horária: geralmente em torno de 18 horas, conforme o número de encontros do semestre (em média, 10 a 12 encontros de 1h30).
Certificação: certificado de extensão emitido pela UFSC para participantes com frequência mínima de 75%.
Divulgação das inscrições: site do LPCOG e Instagram profissional (@carolbmenezespsi), geralmente no início de cada semestre letivo.
3. Divulgação Científica
Plataforma de Divulgação Científica
Produção de conteúdos e curadoria de materiais e recursos multimídia a fim de integrar conhecimentos científicos, clínicos, vivenciais e reflexivos.
4. Educação Continuada e Atualização Profissional
Cursos de Atualização em Mindfulness, Meditação e Autorregulação
Cursos presenciais e digitais de extensão universitária que integram teoria, prática e ciência, com foco em aplicações contemporâneas das práticas contemplativas no campo da psicologia e da saúde.