O projeto “LABORATÓRIO DE AUTORREGULAÇÃO: Técnicas de respiração, meditação e mindfulness para manejo do estresse e ansiedade, regulação atencional e autoconsciência” está de volta em 2024.2!!!

O objetivo deste projeto é proporcionar um ambiente seguro e de acolhimento onde os participantes possam experimentar técnicas de autorregulação. O nome “Laboratório” foi escolhido, porque a ideia é que os encontros sejam um laboratório de auto-experimentação!! As práticas são oportunidades de fazermos um auto-exame e uma auto-observação sistemática, e assim desenvolvermos maior autoconsciência e autorregulação!

A capacidade de autorregulação tem o potencial de produzir muitos benefícios em diferentes dimensões da vida (tal como pessoal, relacional, acadêmica, entre outras), tornando-se uma fonte de repertório de habilidades socioemocionais.

Em cada encontro apresentaremos alguns fundamentos básicos de cada técnica e sempre praticaremos uma técnica respiratória e uma técnica de meditação/mindfulness.

Abordaremos os temas de autopercepção, respiração, atenção, relaxamento, ansiedade e estresse.

Só receberão certificado de participação as pessoas que tiverem um mínimo de 75% de frequência. A pontualidade e o comprometimento serão fundamentais para o bom andamento das atividades e da coesão grupal.

Achou legal? Vem com a gente nesta jornada em que cada um de nós é o seu próprio veículo e instrumento!

Público alvo: estudantes e TAEs da UFSC.

Limite de inscrições: 22 pessoas.

Duração: 23/10/24 a 11/12/24 – 8 encontros presenciais

Dia e horário: quartas-feiras, das 15h às 17h

Coordenadora: Profa. Carolina Baptista Menezes

Local: Serviço de Atenção Psicológica (SAPSI), Departamento de Psicologia, CFH

Inscrições até: 16/10/24

As INSCRIÇÕES podem ser feitas pelo insta @carolmenezespsi, pelo email lab.autorregulacao@gmail.com, ou diretamente pelo formulário de inscrição.

Curso Presencial no espaço CANAL, Rio Tavares, Florianópolis/SC.

Estão abertas as inscrições para o Curso de Extensão “Pilares Psicofisiológicos da Meditação”. O curso tem duração de 2 dias, 06 e 07 de Abril de 2024, totalizando 14 horas. As aulas são presenciais e acontecerão no sábado das 9h às 18h30min  e domingo das 9h às 16h30min, no espaço CANAL, Rio Tavares, em Florianópolis/SC.

O curso é uma iniciativa do Laboratório de Psicologia Básica e Aplicada (LPCog) do Departamento de Psicologia, CFH/UFSC, e está registrado como evento de extensão junto à UFSC.

O curso é voltado a estudantes, profissionais e o público geral interessados nas temáticas com o objetivo de disponibilizar conhecimento e informação de qualidade sobre aspectos psicofisiológicos da meditação, apresentando evidências científicas atualizadas, com linguagem acessível e de maneira didática, integrando teoria e prática.

Conteúdo

Aula 1 – Introdução à Psicofisiologia e à Meditação

Aula 2 – Aspectos psicofisiológicos, cognitivos e emocionais da respiração

Aula 3 – Aspectos psicofisiológicos, cognitivos e emocionais da atenção

Aula 4 – Aspectos psicofisiológicos, cognitivos e emocionais do relaxamento

Aulas presenciais

Sábado, 06/04/24 – 9h às 13h, 14:30 às 18:30 (8 horas)

Domingo, 07/04/24 – 9h às 12h, 13:30 às 16:30 (6 horas)

Local

Espaço CANAL

https://www.instagram.com/reel/C15IILvvNfG/?igsh=azd6bmptM3YyYnQ3

Servidão Hipólito Bernardino das Chagas, 467

Rio Tavares – Novo Campeche

Dúvidas ou mais informações

 menezescarolina@hotmail.com ou @carolmenezespsi

Vagas limitadas. Inscreva-se agora!

Professora

Dra. Carolina B. Menezes

Professora do Departamento de Psicologia da Universidade Federal de Santa Catarina. Graduada, Mestre e Doutora em Psicologia, tendo investigado os efeito da meditação sentada e silenciosa na regulação emocional e controle cognitivo. Coordena o Laboratório de Psicologia Cognitiva Básica e Aplicada (LPCOG). Os temas de interesse são os processos psicológicos básicos e a psicologia cognitiva experimental, bem como o estudo dos efeitos psicológicos da meditação, mindfulness e yoga. Acesse o Currículo Lattes.

Investimento

O curso inclui:

• 14 horas de aula presencial
• Apostila digital do curso
• Áudios de prática de mindfulness
• Coffee Break
• Certificado de participação no curso emitido pela UFSC.

Valores

• R$ 400,00 para profissionais e público geral
• R$ 270,00 para estudantes de graduação

Formas de pagamento: Boleto, PIX ou cartão de crédito (mediante taxas operacionais podem ser aplicadas).

Curso presencial com VAGAS LIMITADAS!

INSCREVA-SE AQUI

Termos e Condições:

 ^{Acrescento que, ao confirmar minha participação, estou ciente de que:}

• ^{Sou responsável pela veracidade das informações declaradas.}
• ^{A realização do curso está sujeita à quantidade mínima de participantes e possui limite de inscrições. A organização do curso reserva o direito de cancelar o curso com até 2 (dois) dias de antecedência, cabendo reembolso de 100% do valor pago ou alocação na próxima turma.}
• ^{A inscrição no curso é confirmada somente após a efetivação e compensação do pagamento.}
• ^{Este curso será ministrado em formato presencial e ao vivo e não será gravado. É de minha responsabilidade comparecer ao curso no local, dias e horários indicados.}
• ^{As aulas são únicas, não havendo reposição de aulas presenciais para alunos faltantes em qualquer momento. No caso de falta na aula presencial, receberei o material da aula, mas não será enviada gravação da aula.}
• ^{Meu impedimento em comparecer ou a desistência do curso deverá ser comunicada formalmente por escrito, via e-mail para pedroabdo@fapeu.org.br, em até 48 horas antes do início do curso, cabendo multa contratual de 40% do valor do contrato (curso) referente à taxas administrativas da FAPEU/UFSC, impostos, produção de material e outros.}
• ^{Ocorrendo a comunicação de impedimento ou a desistência do curso em menos de 48 horas do início do curso, ou após o início do primeiro encontro, não haverá restituição de valores. Ou seja, será mantida a cobrança de 100% do valor do curso referente à reserva e bloqueio de vaga.}
• ^{Havendo ausência a todas as aulas sem prévia comunicação de desistência, ou desistência do curso após a realização da primeira aula, mesmo que não haja presença, não será efetuada restituição de nenhum valor.}
• ^{Todos os materiais utilizados e compartilhados são de propriedade intelectual de Carolina Baptista Menezes e LPCog, sendo proibida sua reprodução ou distribuição sem autorização expressa e formal das partes.}
• ^{Terei acesso aos links de materiais pelo prazo de 1 ano. Caso tenha os materiais, poderei fazer uso pessoal pelo tempo que desejar, respeitando os limites deste Termo, e não há concessão de direitos autorais ou transferência de know-how.}
• ^{A participação neste curso não contempla qualquer tipo de acompanhamento individual ou particular da facilitadora durante ou após o curso. Todo o acompanhamento será feito em grupo exclusivamente durante as aulas.}
• ^{É altamente recomendável participar de todas as aulas do curso, limitando-se ausência em até 1 aula presencial (ou falta em até 4 horas de aula).}
• ^{Será concedido um certificado de participação no curso de extensão, que será emitido pela Pró-Reitoria de Extensão da UFSC conforme a carga-horária de presença efetiva, respeitando os horários de início e término de cada aula. Para recebimento do certificado de participação é necessário ter, no mínimo, 75% de participação nas aulas presenciais.}
• ^{Este é um curso de complementação e aprofundamento de conhecimentos e não é uma certificação ou habilitação profissional.}
• ^{Qualquer dúvida pode ser resolvida pelo link do chat no site da inscrição.}

O projeto “LABORATÓRIO DE AUTORREGULAÇÃO: Técnicas de respiração, meditação e mindfulness para manejo do estresse e ansiedade, regulação atencional e autoconsciência” está de volta em 2024.1!!!

O objetivo deste projeto é proporcionar um ambiente seguro e de acolhimento onde os estudantes possam experimentar técnicas de autorregulação. O nome “Laboratório” foi escolhido, porque a ideia é que os encontros sejam um laboratório de auto experimentação!! As práticas são oportunidades de fazermos um auto-exame e uma auto-observação sistemática, e assim desenvolvermos maior autoconsciência e autorregulação!

A capacidade de autorregulação tem o potencial de produzir muitos benefícios em diferentes dimensões da vida (tal como pessoal, relacional, acadêmica, entre outras) e tornam-se um importante repertório de habilidades socioemocionais.

Em cada encontro apresentaremos alguns fundamentos básicos de cada técnica e sempre praticaremos uma técnica respiratória e uma técnica de meditação/mindfulness.

Abordaremos os temas de autopercepção, respiração, atenção, relaxamento, ansiedade e estresse.

Só receberão certificado de participação os estudantes que tiverem um mínimo de 75% de frequência. A pontualidade e o comprometimento serão fundamentais para o bom andamento das atividades e da coesão grupal.

Achou legal? Vem com a gente nesta jornada em que cada um de nós é o seu próprio veículo e instrumento!

Público alvo: estudantes de graduação da UFSC.

Limite de inscrições: 24 estudantes.

Duração: 27/03/24 a 05/06/24 – 10 encontros presenciais

Dia e horário: quartas-feiras, das 16h às 17h30min

Coordenadora: Profa. Carolina Baptista Menezes

Local: Serviço de Atenção Psicológica (SAPSI), Departamento de Psicologia, CFH

As coordenadoras do LPCOG, professoras Carolina B. Menezes e Fernanda Machado Lopes, assumem pela segunda vez a gestão de 2023-2024 da Chefia e Vice Chefia do Departamento de Psicologia.

Inscrições abertas para o curso de extensão “Atualização em Mindfulness para Profissionais de Saúde”

Curso Presencial na UFSC, Florianópolis/SC.

Estão abertas as inscrições para o curso de Atualização em Mindfulness para Profissionais de Saúde. O curso tem duração de 4 semanas, iniciando em 16 de março de 2023. As aulas são presenciais e acontecerão nas quintas-feitas à noite, das 19 às 22 horas, no espaço do Centro de Filosofia e Ciências Humanas da Universidade Federa de Santa Catarina (UFSC), em Florianópolis/SC.

O curso é realizado em parceria entre EuMindful e Laboratório de Psicologia Básica e Aplicada (LPCog) do Departamento de Psicologia, e está registrado como evento de extensão junto à UFSC.

O curso é voltado à estudantes e profissionais das áreas de saúde (psicologia, medicina, enfermagem, nutrição e outros) com o objetivo de disponibilizar conhecimento e informação de qualidade sobre mindfulness, apresentando evidências científicas atualizadas, com linguagem acessível e de maneira didática, integrando teoria e prática.

CONTEÚDO

Aula 1 – Introdução ao Mindfulness

• Meditação aplicada à saúde
• Origens dos programas de mindfulness
• Definições e conceitos em mindfulness (atenção plena)
• Evidências gerais sobre a eficácia dos programas de mindfulness
• Vivência prática em mindfulness

Aula 2 – Programas de Mindfulness

• MBSR – Mindfulness-based Stress Reduction
• Fundamentos, aplicações e evidências de eficácia do MBSR
• MBCT – Mindfulness-based Cognitive Therapy
• Fundamentos, aplicações e evidências de eficácia do MBCT
• Diferenças entre os programas
• Vivência prática em mindfulness

Aula 3 – Mindfulness em prática

• Elementos-chave de um programa de mindfulness
• Outros programas de Mindfulness e Spin-offs: MBRP, MB-EAT, MBHP,  Body in Mind Trainning, Cultivating Emotional Balance e outros
• Fundamentos, aplicações e evidências de eficácia
• Programas baseados em Compaixão
• Vivência prática em mindfulness

Aula 4 – Integrando Mindfulness à prática profissional 

• Mindfulness e Políticas públicas
• Diretrizes para ensinar mindfulness
• Benefícios da prática de mindfulness – para profissionais e para pacientes
• Assessment de competência: MBI-TAC
• Trilha de formação profissional em mindfulness
• Diretórios de profissionais em mindfulness
• Vivência prática em mindfulness

Aulas presenciais

Quintas-feiras:

• 16/03/2023 – 19:00 às 22:00
• 23/03/2023 – 19:00 às 22:00
• 30/03/2023 – 19:00 às 22:00
• 13/04/2023 – 19:00 às 22:00

Aula bônus

• Aula online (gravada)

Local

Centro de Filosofia e Ciência Humanas

Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC)

Bairro Trindade – Florianópolis/SC

O número da sala será divulgada para os participantes após confirmação da inscrição.

Vagas limitadas. Inscreva-se agora!

PROFESSORAS

Dra. Carolina B. Menezes

Professora do Departamento de Psicologia da Universidade Federa; de Santa Catarina. Graduada e Doutora em Psicologia, apresentando tese sobre o efeito de um ensaio controlado com meditação sentada e silenciosa na regulação emocional e controle cognitivo. Coordena o Laboratório de Psicologia Cognitiva Básica e Aplicada (LPCOG). Os temas de interesse são os processos psicológicos básicos e a psicologia cognitiva experimental, bem como o estudo dos efeitos psicológicos da meditação, mindfulness e yoga. Acesse o Currículo Lattes.

Ma. Mariana de Azevedo

Psicóloga (CRP 12/05127), Mestra em Psicologia, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, professora de programas baseados em mindfulness registrada no diretório Mindful.org. Professora certificada de Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness (MBCT) pelo Oxford Mindfulness Foundation (OMF) da Universidade de Oxford e habilitada em diversos programas de mindfulness pela Universidade de Oxford, pelo Centro de Mindfulness da Universidade da Califórnia San Diego e Escola de Medicina da Universidade Federal de São Paulo. É membro-voluntária do Laboratório de Psicologia Básica e Aplicada (LPCog) da UFSC. Acesse o Currículo Lattes.

INVESTIMENTO

O curso inclui:

• 12 horas de aula presencial
• 3 horas de aula Bônus (online)
• Apostila digital do curso
• Áudios de prática de mindfulness
• Coffee Break
• Certificado de participação no curso.

Valores

• R$ 400,00 para profissionais de saúde
• R$ 170,00 para estudantes de graduação

Formas de pagamento: Boleto, PIX ou cartão de crédito (mediante taxas operacionais podem ser aplicadas).

Curso presencial com VAGAS LIMITADAS!

INSCREVA-SE AQUI

Termos e Condições:

^{Acrescento que, ao confirmar minha participação, estou ciente de que:}

• ^{Sou responsável pela veracidade das informações declaradas.}
• ^{A realização do curso está sujeita à quantidade mínima de participantes e possui limite de inscrições. A organização do curso reserva o direito de cancelar o curso com até 2 (dois) dias de antecedência, cabendo reembolso de 100% do valor pago ou alocação na próxima turma.}
• ^{A inscrição no curso é confirmada somente após a efetivação e compensação do pagamento.}
• ^{Este curso será ministrado em formato presencial e ao vivo e não será gravado, – exceto a aula bônus que é oferecida no formato assíncrono (online, gravada). É de minha responsabilidade comparecer ao curso no local, dias e horários indicados.}
• ^{As turmas são únicas, não havendo reposição de aulas presenciais para alunos faltantes em qualquer outra turma ou individualmente. No caso de falta na aula presencial, receberei o material da aula, mas não será enviada gravação da aula.}
• ^{Meu impedimento em comparecer ou a desistência do curso deverá ser comunicada formalmente por escrito, via e-mail para juliano@fapeu.org.br , em até 24 horas antes do início do curso, cabendo multa contratual de 30% do valor do contrato (curso) referente à taxas administrativas da FAPEU/UFSC, impostos, produção de material e outros.}
• ^{Ocorrendo a comunicação de impedimento ou a desistência do curso em 24 horas ou menos do início do curso, ou após o início do primeiro encontro, não haverá restituição de valores. Ou seja, será mantida a cobrança de 100% do valor do curso referente à reserva e bloqueio de vaga.}
• ^{Havendo ausência a todas as aulas sem prévia comunicação de desistência, ou desistência do curso após a realização da primeira aula, mesmo que não haja presença, não será efetuada restituição de nenhum valor.}
• ^{Todos os materiais utilizados e compartilhados são de propriedade intelectual de Carolina Baptista Menezes, Mariana Ladeira de Azevedo, EuMindful e LPCog, sendo proibida sua reprodução ou distribuição sem autorização expressa e formal das partes.}
• ^{Terei acesso aos links de materiais pelo prazo de 1 ano. Os materiais para download serão enviados por e-mail ao longo do curso. O reenvio destes materiais pode ser solicitado em formato digital (pdf ou mp3) pelo prazo de 1 ano após a conclusão do curso. Caso tenha os materiais, poderei fazer uso pessoal pelo tempo que desejar, respeitando os limites deste Termo, e não há concessão de direitos autorais ou transferência de know-how.}
• ^{Todos os assuntos, temas e falas apresentados e debatidos durante o grupo são confidenciais e sigilosos, não sendo autorizada a divulgação ou o compartilhamento formal ou informal em qualquer meio sem autorização expressa de TODAS as partes envolvidas.}
• ^{A participação neste programa não contempla qualquer tipo de acompanhamento individual ou particular das facilitadoras durante ou após o curso. Todo o acompanhamento será feito em grupo exclusivamente durante as aulas.}
• ^{É altamente recomendável participar de todas as aulas do curso, limitando-se ausência em até 1 aula presencial (ou falta em até 3 horas de aula).}
• ^{Será concedido um certificado de participação no curso de extensão, que será emitido pela Pró-Reitoria de Extensão da UFSC conforme a carga-horária de presença efetiva, respeitando os horários de início e término de cada aula. Para recebimento do certificado de participação é necessário ter, no mínimo, 75% de participação nas aulas presenciais.}
• ^{Este é um curso de complementação de conhecimentos e não é uma certificação ou habilitação profissional. O certificado de participação não tem efeito para formação como instrutor, professor ou facilitador de técnicas ou programas baseados em mindfulness.}
• ^{A conclusão deste curso e o certificado de participação não têm efeito de certificação profissional e NÃO HABILITA o participante a oferecer técnicas, treinamentos ou cursos de mindfulness para qualquer público ou condição de saúde, individualmente ou em grupo, sob qualquer condição.}

As coordenadoras do LPCOG, professoras Carolina B. Menezes e Fernanda Machado Lopes, assumem a gestão de 2021-2022 da Chefia e Vice Chefia do Departamento de Psicologia.

O mestrando Lucas Nascimento, do LPCog, está realizando a segunda chamada para uma pesquisa experimental sobre atenção, realizada sob a supervisão da profa. Dra. Carolina Baptista Menezes.

Para participar e saber mais informações: pesquisadolucas@gmail.com ou (48) 99115-2915

Convite aos voluntários para participar da pesquisa sobre atenção e videogames.

O mestrando Lucas Nascimento, do LPCog, está realizando uma pesquisa experimental sobre atenção com jogadores de videogame, realizada sob a supervisão da profa. Dra. Carolina Baptista Menezes. Para fazer parte deste estudo você não precisa ser um(a) jogador(a) de videogames.

Para participar e saber mais informações: pesquisadolucas@gmail.com ou (48) 99115-2915

Convite aos voluntários para participar da pesquisa sobre atenção e videogames.

Da esq. para dir.: Prof. Jamir, Profa. Natália, o recém Mestre Paulus Wit, Profa. Carolina e Prof. Roberto.

No dia 11 de fevereiro de 2019 a Profa. Dra. Carolina Baptista Menezes presidiu a banca examinadora de defesa da dissertação de Paulus Arnoldus Johanes Maria de Wit intitulada “Transtorno de estresse pós-traumático: modelo teórico e avaliação de intervenção em bombeiros militares de Santa Catarina.”  A banca de defesa contou com a participação dos professores Dra. Natália Martins Dias (PPGP/UFSC), Dr. Jamir João Sardá Júnior (PPGS/UNIVALI), Dra. Fernanda Lopes (suplente, PPGP/UFSC), e Ricelli E. C. da Rocha (suplente, PPGDS/UNIARP). Sob orientação do Prof. Dr. Roberto Cruz, o projeto também contou com a professora Dra. Carolina como coorientadora. Parabéns, Paulus!

Para participar e saber mais informações, clique aqui.

Convite aos voluntários para participar da pesquisa sobre as características comportamentais, fisiológicas e da fala em praticantes de meditação em diferentes níveis de experiência.

A pós-doutoranda Mariana Lopez Teixeira, do LPCog, está realizando uma pesquisa experimental sobre meditação com participação aberta aos praticantes de meditação. Podem se inscrever pessoas com prática semanal e frequente de meditação de, no mínimo, 6 semanas de experiência.

Realizada sob a supervisão da profa. Dra. Carolina Baptista Menezes, a pesquisa é sobre as características comportamentais, fisiológicas e da fala em praticantes de meditação em diferentes níveis de experiência. A pesquisa tem uma parte online e outra presencial na UFSC, Florianópolis. A parte online pode ser feita em casa e dura entre 20 a 30 minutos. A parte presencial dura cerca de 1 hora e 30 minutos, realizada em uma única sessão individual e com horário previamente agendado.

A participação de voluntários auxiliará no desenvolvimento da ciência brasileira e da pesquisa com meditação no país. Os interessados devem ser praticantes de meditação formal, sentada e silenciosa. Não há necessidade de ser praticante diário de meditação, mas deve ter, no mínimo, uma prática por semana. Não é aplicável aos praticantes apenas de asanas/yoga. Os estudos científicos de meditação favorecem o desenvolvimento de programas sociais com a prática de meditação de forma democrática e laica, multiplicando a muitas pessoas.

Para participar e saber mais informações: psicolopez@gmail.com