Programas Baseados em Mindfulness para alunos UFSC
Estrutura do SAPSI recebe grupos de mindfulness.
2024
Intervenções baseadas em Mindfulness para Estudantes de Pós-Graduação da UFSC
Objetivo Geral:
Divulgar conhecimentos e técnicas de mindfulness e treinar os estudantes de PPG da UFSC em práticas baseadas em mindfulness (atenção plena) para o desenvolvimento de habilidades de autorregulação e suporte ao desempenho acadêmico.
2018/2019
Sobre o Projeto:
Mindfulness é uma habilidade psicológica que indica um estado diferenciado de consciência do momento presente, de forma intencional e sem julgar a experiência vivida. Este termo também indica um conjunto de técnicas que ajudam a desenvolver este estado mental, estruturadas em programas ou Intervenções Baseadas em Mindfulness (MBIs).
Estes programas oferecem aos participantes benefícios para a saúde em três níveis, a saber: 1) prevenção de condições clínicas, como transtornos de ansiedade, burnout e estresse; 2) tratamento complementar de condições clínicas, como dor crônica, insônia e depressão; e 3) promoção da saúde, como foco, concentração, percepção de mais qualidade de vida, promovendo atitudes positivas e treinando habilidades de enfrentamento para lidar com situações estressoras. Para a população acadêmica, mindfulness pode ser um recurso complementar para a promoção da saúde mental e prevenção do estresse durante o curso da graduação e pós-graduação, além de agregar para a formação de profissionais com mais habilidades sociais e emocionais.
Este projeto de extensão tem como objetivo difundir conhecimento e treinar participantes em mindfulness, uma habilidade-chave para a inteligência emocional e para a capacidade de enfrentamento psicológico. Desde 2017, os programas estão sendo na UFSC oferecidos no formato de cursos de extensão que variam de 4 a 8 semanas.
Importante – sobre vagas e datas do curso:
Os cursos de mindfulness são ministrados de forma voluntária e gratuita pela membro-voluntária do LPCog, Mariana Ladeira de Azevedo, Mestra em Psicologia pelo PPGP/UFSC, Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, e com formação como professora de mindfulness pelo Centro de Mindfulness da Universidade de Oxford, Centro de Mindfulness da Universidade da Califórnia San Diego, e pela Escola de Medicina da Universidade Federa de São Paulo.
Os cursos são ministrados 1 vez por semestre, conforme disponibilidade da instrutora. Quando a data é confirmada, o curso é registrado junto à PROEX/UFSC e, depois, divulgado e aberto a toda a comunidade UFSC, conforme escopo definido (alunos e/ou servidores).
O curso de extensão em mindfulness possui como finalidade ensinar o participante a praticar mindfulness. A conclusão do cursos não possui caráter de formação profissional e não habilita o participante a aplicar mindfulness para nenhuma população sob nenhuma circunstância.
O curso de extensão sempre inicia com uma palestra ou aula introdutória, em que são apresentados fundamentos científicos de mindfulness, datas, duração do curso (entre 4 e 8 semanas) e formato das aulas (presencial ou online síncrono).
Caso você tenha interesse em receber notícias sobre as próximas turmas, envie um e-mail para ufsc@eumindful.com.